Wie eine Sitzung abläuft
Nach einem kurzen Vorgespräch, bei dem evtl. noch offene Fragen geklärt werden können, darfst Du Dich bekleidet auf die Massageliege legen, bekommst auch
bei Bedarf eine Decke oder ein Kissen. Auch bequemes Sitzen ist möglich.
Schmuck und Uhr stören nicht, es sei denn, sie sind unbequem. Ich empfehle jedoch, die Brille abzunehmen, weil man sich dann oft besser entspannen kann.
Bitte verzichte für diese Sitzung auf Parfüm, denn es kann Deine Wahrnehmungsfähigkeit beeinträchtigen.
Jetzt darfst Du Dich entspannen. Ich bitte Dich, Deine Augen zu schließen und einfach nur zu beobachten, was Du wahrnimmst (Bilder, Gedanken, Kribbeln, Zwicken, Gerüche, Geräusche, Farben, Wärme, Kälte usw.). Sei mit Deinen Sinnen im Körper fühlend/lauschend anwesend. Nimm zur Kenntnis, ob es etwas zu bemerken gibt oder auch nicht, ob etwas Deine Aufmerksamkeit auf sich zieht. Du brauchst nichts zu tun oder zu denken.
Die Zeit auf der Liege dauert ungefähr eine halbe Stunde. Am Schluß berühre ich Dich leicht an der Schulter.
Danach frage ich Dich, was Du wahrgenommen hast. Diese Rückmeldungen sind wichtig für mich UND Dich, weil sie Dir ins Bewußtsein holen, daß tatsächlich etwas passiert ist. Es ist aber völlig in Ordnung, wenn Du gar nichts gefühlt hast - es kann sein, daß auf einer anderen Ebene etwas ins Gleichgewicht gekommen ist, was Du erst später bemerken.
Insgesamt brauchen wir ca. eine dreiviertel Stunde. Danach bitte möglichst langsam in den Alltag zurückkehren.
Wenn Du mir hinterher noch etwas mitteilen möchtest, ruf mich bitte an oder schreib eine email.
Wenn es Dir gefallen oder geholfen hat, erzähle es gern anderen.